Diety niskokaloryczne
Diety niskokaloryczne, warzywne czy owocowo-warzywne, wysokobiałkowe, kapuściane czy inne tego typu powodują wiele szkód w organizmie. Osoby odchudzające się często wybierają dietę o niskiej kaloryczności. Oczywiście, na takiej diecie można szybko schudnąć, jednak równie szybko (lub nawet szybciej) zgubione kilogramy powrócą. Przyczyn efektu jo-jo jest kilka. Po pierwsze dieta niskokaloryczna powoduje zwolnienie metabolizmu. Musimy sobie zdać także sprawę z tego, że kiedy nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, będzie on magazynował kalorie w postaci tkanki tłuszczowej. Mogą pojawić się także problemy z poziomem cukru, niedobory składników odżywczych, zmęczenie oraz ogólne osłabienie.
Nie umiem schudnąć
Bycie na ciągłej diecie, zaczynanie w kółko od nowa albo „od jutra” to coś, co pewnie większość z nas doświadczyła. Odchudzanie kończące się niepowodzeniem jest bardzo częste. Najczęściej efekt ten spowodowany jest niewłaściwą dietą. Odchudzając się, nie możemy zapominać o tym, że bezwzględnie musimy spożywać określoną ilość kalorii. Ważny jest również odpowiedni rozkład makroskładników. Problem pojawia się w kuchni, kiedy mamy przygotować posiłek o określonej kaloryczności i rozkładzie białek, węglowodanów i tłuszczy. Wiele osób nie potrafi sobie z tym poradzić i rezygnuje z diety. Kiedy dopiero zaczynamy swoją drogę z odchudzaniem i dietami, nie mamy czasu lub weny na komponowanie posiłków, a w ogóle dieta to dla nas „czarna magia,” możemy zamówić dietę pudełkową. Dieta pudełkowa wrocław dostosowana jest do naszych, indywidualnych potrzeb. Układa ją dietetyk, z którym możemy także skontaktować się i porozmawiać na temat odchudzania czy zdrowego odżywiania. Firmy cateringowe posiadają w swoich ofertach różne diety, które można dodatkowo dowolnie modyfikować. Odżywiając się w ten sposób uczymy się komponowania posiłków oraz ich regularnego spożywania. Plusem tej diety jest również brak konieczności robienia zakupów spożywczych i kupowania słodyczy lub innych niezdrowych, wysokokalorycznych produktów. Dzięki cateringowi dietetycznemu możemy schudnąć skutecznie, zdrowo i bez efektu jo-jo.