U mężczyzn, z powodu przyczyn kulturowych, tego typu problemy są wyjątkowo wstydliwym tematem, dlatego rzadko szukają oni fachowej pomocy. Jest to duży błąd, ponieważ osłabione libido może być wynikiem wielu zaburzeń, zarówno natury somatycznej, jak i psychicznej. Właściwie poprowadzona diagnostyka i leczenie mogą wyeliminować główną przyczynę dolegliwości w popędzie seksualnym i przywrócić jakość życia.
Choroby somatyczne
W powstawaniu libido, czyli pożądania seksualnego, zaangażowanych jest szereg mechanizmów organizmu oraz hormonów (u mężczyzn głównie testosteron). Zaburzenia w funkcjonowaniu tych regulacji czy produkcji hormonów mogą niekorzystnie na nie wpływać. Krótkotrwałe obniżenie libido, zwykle jest związane z przemijającymi czynnikami, takimi jak stres, przemęczenie, czy infekcja i nie powinno niepokoić. Jeżeli jednak obniżone libido utrzymuje się przez dłuższy czas i towarzyszą mu problemy z erekcją — wówczas niezbędne może być podjęcie diagnostyki u lekarza. Wiele chorób dotyczących organizmu może prowadzić do spadku chęci na seks. Tego typu problemy są często obserwowane w przebiegu wyniszczających chorób przewlekłych. Taka osoba wówczas jest zmęczona i niechętna do żadnej aktywności. Chodzi tutaj przede wszystkim o takie choroby jak:
- choroby serca: zawał, choroba wieńcowa, niewydolność serca,
- długotrwała cukrzyca,
- niedokrwistość (anemia),
- choroby nowotworowe,
- choroby reumatologiczne,
- choroby prostaty.
Do obniżenia libido prowadzą także zaburzenia hormonalne, w których przebiegu dochodzi do spadku poziomu testosteronu w organizmie. Częstą przyczyną zaburzeń w tej sferze są również przyjmowane na stałe leki, zwłaszcza niektóre leki na nadciśnienie, antydepresyjne czy psychotropowe. Nie bez znaczenia jest również styl życia. Niezdrowa
dieta (bogata w tłuszcze zwierzęce, a uboga w witaminy i minerały), stosowanie używek i brak aktywności fizycznej przyczyniają się do problemów z erekcją i obniżenia libido[1].
Choroby psychiczne
Oprócz chorób somatycznych dużą grupę przyczyn problemów z libido stanowią zaburzenia psychiczne i problemy emocjonalne. Są one niejednokrotnie ukrywane i bagatelizowane przez mężczyzn. Złe relacje w związku, duży stres i przemęczenie, mogą prowadzić do poważnych problemów i spadku ochoty na stosunki. Do zmniejszenia ochoty na seks prowadzi także depresja i zaburzenia lękowe.
Sposoby na osłabione libido
Leczenie osłabionego libido zależne jest od wykrytej przyczyny tego zaburzenia. W przypadku chorób przewlekłych należy stosować odpowiednią terapię celowaną. W przypadku chorób prostaty będą to odpowiednie preparaty na prostatę. Ważne jest także, aby zadbać o sferę psychiczną. Niekiedy może pomóc odpoczynek, wysypianie się czy zmniejszenie ilości pracy. Powinno się także dbać o relacje w związku, a jeżeli jest to konieczne, wdrożyć terapie par. Aby podnieść libido, należy także dbać o zdrową dietę i regularny ruch. Wśród polecanych produktów znajdują się m.in. przyprawy (imbir, lubczyk, cynamon czy kurkuma), seler, granat, gruszki czy ostrygi[2].
Rekomendacje:
Shigehara K., Kato Y., Iijima M., Risk Factors Affecting Decreased Libido Among Middle-Aged to Elderly Men; Nocturnal Voiding is an Independent Risk Factor of Decreased Libido. Sex Med. 2021; 9(5).
Ho C., H., Wu C., C., Chen K., C., Erectile dysfunction, loss of libido and low sexual frequency increase the risk of cardiovascular disease in men with low testosterone. Aging Male. 2016; 19(2).
[1] K. Shigehara, Y. Kato, M. Iijima, Risk Factors Affecting Decreased Libido Among Middle-Aged to Elderly Men; Nocturnal Voiding is an Independent Risk Factor of Decreased Libido. Sex Med. 2021; 9(5), s. 56-89.
[2] C. H. Ho, C. C. Wu, K. C. Chen, Erectile dysfunction, loss of libido and low sexual frequency increase the risk of cardiovascular disease in men with low testosterone. Aging Male. 2016; 19(2), s. 96-101.