Zawsze modna joga
Śmiało można stwierdzić, że joga jest jedną z najbardziej popularnych aktywności sportowych wśród gwiazd. Znane osoby traktują ją nie tylko jako metodę na zachowanie zgrabnej sylwetki, ale także wszystkim - sposób na życie, pozbycie się nadmiaru stresu oraz zrozumienie własnego ciała. Wystarczy spojrzeć, jak wiele spośród najznamienitszych gwiazd Hollywood pasjonuje się jogą. Wystarczy tutaj wspomnieć Jennifer Aniston, Jessicę Albę, czy też Nicole Kidman. Niektóre z nich praktykują jogę od wielu lat. Wystarczy spojrzeć na ich nieskazitelne sylwetki, by także zapragnąć spróbować tej dziedziny sportu.
Ćwiczenia na siłowni
Nie ma co oczekiwać, że fantastyczna sylwetka wyrzeźbi się sama. Niestety, większość gwiazd wstaje bladym świtem i biegnie na siłownię, gdzie spędza długie godziny na wyczerpujących ćwiczeniach fizycznych. Gwiazdy skaczą na skakance, ćwiczą na różnego rodzaju urządzeniach, uprawiają aerobik bądź też ćwiczą z trenerami personalnymi.
Ta forma aktywności z pewnością jest bardzo wymagająca i męcząca, jednak pozwala szybko osiągnąć oczekiwane efekty. Nie wolno zapominać o odpowiednim przygotowaniu – niezbędny okaże się tutaj strój sportowy, odpowiednie buty – na przykład Conversy damskie, a także motywacja i systematyczność.
Regularnie na siłownię uczęszczają między innymi takie gwiazdy jak Katy Perry, Megan Fox czy też Misha Barton. Wystarczy spojrzeć na ich zdjęcia, by przekonać się, że warto.
Pilates
Jest to jedna z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych, jeśli chodzi o największe gwiazdy Hollywood. W gronie jej zagorzałych wielbicieli znajdują się między innymi Kate Hudson czy też Kate Winslet. Gwiazdy mówią, że pilates to dla nich nie tylko sposób na zachowanie fantastycznej sylwetki, ale także uporanie się ze stresem życia codziennego. Ćwiczenia pilates pomagają utrzymać równowagę psychiczną, co ma wpływ na ogólny stan zdrowia. Dzięki pilatesowi gwiazdy szybko wracają do formy po urodzeniu dziecka, by w krótkim czasie znów zachwycać z twoją zgrabną sylwetką na czerwonych dywanach.
Podsumowując, wystarczy spojrzeć na zdjęcia gwiazd, by przekonać się, że sport odgrywa w ich życiu bardzo ważną rolę. Z pewnością warto czerpać z nich przykład i włączyć aktywność sportową także do swojego życia. Trzeba pamiętać, że każda forma ruchu jest dobra - ćwiczenia na skakance, sesje na siłowni, pilates, joga, a nawet podnoszenie ciężarów – wszystkie z nich pomagają utrzymać organizm w odpowiedniej formie. Oczywiście, a podkreślają to same gwiazdy, sport to nie wszystko. Warto także pomyśleć o higienicznym stylu życia, unikaniu używek, a także utrzymywaniu odpowiedniej diety. Tylko tego typu równowaga pozwoli osiągnąć oczekiwane efekty.