Ograniczenie spożywanych kalorii może pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów, lecz zazwyczaj wiąże się z ponownym przybraniem na wadze po zakończeniu odchudzania. Jak wygląda zdrowe odchudzanie?
Odchudzaj się z głową!
Odchudzanie to złożony proces, który wymaga odpowiedniego przygotowania – skuteczna dieta wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i pomaga utrzymać wagę bez ryzyka ponownego powrotu zbędnych kilogramów. Sposób odżywiania musi zostać dobrany do potrzeb naszego organizmu, dlatego warto skorzystać z pomocy dietetyka, który skomponuje indywidualny plan dietetyczny. O ile krótkotrwałe schudnięcie często nie stanowi problemu, skuteczne odchudzanie to trwała zmiana sposobu żywienia, a więc powolne chudnięcie, zbilansowane posiłki i zdrowe produkty.
Ważne jest regularne spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków i dbałość o wielkość porcji – lepiej jeść częściej, ale w mniejszych ilościach. Przyjmuje się, że najlepszą opcją jest pięć posiłków dziennie, co zapobiega spadkom poziomu cukru i ogranicza uczucie głodu w ciągu dnia.
Dieta pudełkowa, czyli catering dietetyczny dla każdego
Jeśli nie mamy czasu na żmudne przygotowywanie posiłków albo po prostu nie lubimy gotować, optymalnym rozwiązaniem może okazać się catering dietetyczny. Dieta pudełkowa to opcja dla każdego, kto ceni sobie odpowiednio zbilansowane posiłki i starannie dobrane kompozycje smakowe.
Catering dietetyczny to zdrowe nawyki żywieniowe każdego dnia – smaczne, zdrowe dania pozwalają przyzwyczaić organizm do regularnego jedzenia w odpowiednich ilościach, dzięki czemu organizm będzie zużywał energię na bieżące potrzeby i redukował zgromadzone zapasy. Zaletą takiego rozwiązania jest również możliwość doboru diety do indywidualnych potrzeb zdrowotnych oraz upodobań kulinarnych. Catering dietetyczny oferuje posiłki o zróżnicowanej kaloryczności dostosowane do stanu zdrowia i trybu życia, dzięki czemu jedzenie napędza metabolizm, a jednocześnie dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych.