Przygotowanie do kolejnego porodu – co możesz zrobić?
Wydawałoby się, że kolejny poród nie wymaga w zasadzie żadnych specjalnych przygotowań. W końcu wiesz już, na czym polega wydanie na świat dziecka. Nie warto jednak lekceważyć tej sytuacji i także poświęcić czas na zaplanowanie, wykonanie i zebranie tego, co potrzebne.
Szykowanie się do porodu warto rozpocząć już w drugim trymestrze ciąży. To dobry czas, by zająć się sobą, ponieważ pod koniec trzeciego trymestru poród może rozpocząć się w każdym momencie.
Jeżeli jeszcze nie uczestniczyłaś w zajęciach w szkole rodzenia, pomyśl wtedy o zapisaniu się do niej. Możesz uzyskać bardzo pomocne porady, jak lepiej radzić sobie podczas porodu.
Postaw na ruch – jak ćwiczyć w ciąży?
Regularne ćwiczenia w drugim trymestrze pomogą w przygotowaniu ciała do porodu. Razem z nimi można także zapobiec wielu dolegliwościom.
Najczęściej polecane są spokojne ćwiczenia, na przykład oparte na jodze, które nie są forsowne i nie męczą. Świetnie sprawdzą się także pływanie oraz spacery. Unikaj natomiast ćwiczeń, które powodują większe ryzyko utraty równowagi i wypadków.
Pamiętaj również o ćwiczeniach relaksacyjnych. Dzięki nim możesz również nauczyć się spokojnego, miarowego oddechu i rozluźnienia swojego ciała.
Wybierz odpowiedni szpital – gdzie rodzić?
Możesz wybrać szpital, w którym odbędzie się poród. Warto więc poświęcić chwilę na sprawdzenie różnych placówek, zwłaszcza wtedy, gdy poprzedni poród odbywał się w miejscu, z którego nie byłaś zadowolona.
Zobacz również, jakie udogodnienia podczas porodu oferuje dany szpital. Możesz przykładowo skorzystać z placówki, która dysponuje basenem do porodu w wodzie.
Coraz więcej kobiet decyduje się również na porody w prywatnych klinikach medycznych. Jeżeli pierwszy poród nie był dla Ciebie komfortowy i chciałabyś uniknąć sytuacji, które spotkały Cię wtedy podczas pobytu w szpitalu, warto uwzględnić oferty klinik. Wybierając tę sprawdzoną i polecaną przez inne kobiety, możesz mieć pewność, że poród odbędzie się w najlepszych możliwych warunkach.
Możesz także rodzić w domu, lecz na razie takie porody są praktykowane bardzo rzadko. Wynika to głównie z faktu, że niewiele położnych przygotowanych jest do przyjęcia porodu domowego.
Przygotuj torbę do szpitala – co ze sobą zabrać?
Przed porodem nie zapomnij też o przygotowaniu torby do szpitala z najważniejszymi rzeczami. Dzięki temu nie musisz pakować jej w nerwach, gdy rozpocznie się akcja porodowa.
W torbie powinny znaleźć się ubrania dla Ciebie – koszule, szlafrok, bielizna, a także ubranka dla dziecka. Warto też zabrać ze sobą wkładki higieniczne oraz podpaski poporodowe, chusteczki, pieluszki, kosmetyki oraz napoje i jedzenie. Konieczne będzie także wzięcie wyników badań, karty przebiegu ciąży oraz dokumentu tożsamości.
Przypomnij sobie również, czego brakowało Ci podczas ostatniego pobytu w szpitalu i nie zapomnij zapakować tego do torby.